自分の便秘度をチェックしよう

あなたのお肌のタイプは？

下記の項目の中で当てはまる内容にチェックしてください。

お腹が張りやすい。

ストレスが気になる。

環境が変わると便が出にくい

水分をあまり摂らない方だ。

肌荒れやニキビができやすい。

口臭が気になる。

運動不足ぎみである。

トイレを我慢してしまうことがよくある。

長時間座ること（仕事）をしている

朝食を抜くことが多い。

間食（お菓子）をとることが多い。

あまり野菜を食べない。

ダイエットをよくする。

下痢になることがよくある。

3日間ぐらい便がでないことがある。