赤ちゃんによってもマッサージが便秘にもっとも効果があります

すぐに効果が出なくても、毎日続けてみてください

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便秘解消!マッサージ

赤ちゃんの便秘解消のために効果的な方法ひとつがマッサージ。毎日続けることで便秘に効果があるだけでなく、赤ちゃんの運動不足解消にもなります。

赤ちゃんへのマッサージで便秘解消!

前のページで触れた「赤ちゃんの便秘対策」のひとつであるマッサージ。
赤ちゃんによっては、この方法がいちばん効果があるかも。

もしすぐに効果が出なかったとしても、毎日続けてみてください。

以下のようなやり方がありますので、ひとつずつそのやり方を説明していきます。

「の」の字マッサージ

赤ちゃんのお腹に手を置き、おへそを中心に「の」の字を書くようにして優しく撫でていきます。
ポイントは時計まわりに撫でるということ。
うんちの移動する方向に腸を刺激して排便を促してあげるためです。

これはもっともポピュラーな赤ちゃんへのマッサージで、便秘気味の赤ちゃんが夜泣きをしたときにこのマッサージを施してあげると、すぐに泣き止んでスヤスヤと眠ってしまうことも。

左右の運動

赤ちゃんがおすわりできるようになったら、ぜひ試してもらいたいのがこれ。

赤ちゃんを仰向けに寝かせたら、両足の付け根をもって左右どちらかにゆっくり倒します。
それからまた真ん中に戻し、次は反対側へ。

この左右の動きを1セットとして1回につき3~5セットくらい行ってください。

自転車こぎ運動

赤ちゃんの両足をもち、右、左と自転車をこぐような感じで前後に動かします。
このときにポイントなのは、足でお腹を少し押してやるようにするということ。

腸がいい感じに刺激されて、排便を促してあげることができます。

この運動と上の左右の運動は、便秘に効果があるだけでなく、赤ちゃんの運動不足解消にもなります。

腹ばいにさせる

赤ちゃんを腹ばいにさせるだけでも腸を刺激することができます。

まだ生後間もない赤ちゃんには難しいかもしれませんが、自分で上半身が起こせるくらいになったら試してみてください。

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女性は男性に比べて非常に多く、2人に1人が便秘とも言われています。

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